जीवनशैली का आपकी स्वास्थ्य पर सीधा असर होता है, यही कारण है कि सभी लोगों को स्वस्थ दिनचर्या का पालन करते रहने की सलाह दी जाती है। सुबह से लेकर शाम तक, हम जाने-अनजाने कई ऐसी चीजें करते रहते हैं जो हमारी सेहत को प्रभावित कर सकती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक विशेषकर सुबह के समय हम में से ज्यादातर लोग कई ऐसी गलतियां करते हैं जिनके दीर्घकालिक प्रभाव काफी नुकसानदायक हो सकते हैं।
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